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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高纖低卡，還能預防腫瘤 金針菇好處多
:
大家都對巴西蘑菇、靈芝等各種菇菌類能提高免疫力耳熟能詳，在廣告的推波助瀾下，也知道主要有效成分是多醣體，這些菇類通常價格不斐，但抗癌功效卻常語焉不詳。其實各種菇類，包括價位便宜的金針菇，都含有多醣體，都具有免疫調節的功能。
除了多醣體，可以防腫瘤的真菌免疫調節蛋白更讓科學家興奮。
自日本學者發現靈芝中有真菌免疫蛋白後，中研院院士林榮耀與其團隊發現金針菇中的免疫調節蛋白，命名為FIPfve，而後又在草菇與松杉靈芝裡發現免疫調節蛋白FIP-vvo以及FIP-gts。真菌免疫調節蛋白已知可以促進T淋巴球細胞增生，體外試驗也發現可增生人類周邊血液細胞與小鼠脾細胞。
而且金針菇裡水溶性纖維高，可以降膽固醇，熱量極低，每100公克才41卡，也是減重聖品。
台灣人也很常吃的香菇很罕見地提供人體所需的8種必需胺基酸，以及必需脂肪酸──亞麻油酸（Omega6）。亞麻油酸為多元不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，調節血小板凝結。
夥伴食物：香菇、草菇、杏鮑菇、舞菇、蘑菇、洋菇、柳松菇、黑木耳、白木耳等各種菇蕈類。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
網傳：夜市烤魷魚，以後吃不到？衛福部：別激動…
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】近來，網路傳言：「聽說因為政府要納管，未來可能吃不到夜市烤魷魚了！」引起愛吃烤魷魚的消費者一陣騷動與熱議。衛福部出面澄清表示，本次「苯駢芘」納管是以包裝工廠為主，攤商則是採宣導。所以，別激動…，夜市烤魷魚還是吃的到，只是要儘量少吃，避免有害健康。
部份食品加熱處理過程，會產生苯駢芘
什麼是苯駢芘？苯駢芘屬於多環芳香族碳氫化合物的一種，食用油、肉品、水產品、水產加工品等食品當中，限量標準為2～35 ppb。包括嬰幼兒食品或配方食品、可可豆或其製品、食品加工油脂、乾燥蔬果片和煙燻肉製品等，因為這類食物經過煙燻、乾燥、烘焙或燒烤等，在加熱處理過程中都可能產生。
食品高溫加工時可能會產生「苯駢芘」，被國際癌症研究中心列致癌性或疑似致癌性物質，其中的苯駢芘致癌性最強，被列一級致癌物！
衛福部：本次納管是以包裝工廠為主，攤商則是採宣導
也因此，依據食品藥物管理署訂定《食品中污染物質及毒素衛生標準》，針對苯駢芘訂限量，目前正預告納管燒烤水產製品。但是，衛福部表示，本次納管是以包裝工廠為主，攤商則是採宣導。
衛福部自104年起，就有訂降低苯駢芘含量的作業指引，依循操作即可減少風險，例如：火源食材保持適當距離等。
所以，呼籲大眾針對網路傳言，請不用擔心，夜市烤魷魚還是吃的到，但是也提醒大家，還是盡量別吃烤焦的食物，減少風險，以維護健康。
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